Wie setzen wir das Gefühl, das wir auf der Yogamatte lernen, im Alltag um? In diesem Retreat werde ich Dir Prinzipien mit an die Hand geben, wie Du Dein Leben im Einklang mit natürlichen Erfolgsprinzipien gestalten kannst. Die Prinzipien stammen aus dem Buch “Working with the Law” von Raymond Holliwell.
Teil der Prinzipien ist es, Mehrwert zu stiften, um Mehrwert zu erhalten; uns zu disziplinieren, nur das zu erwarten, was wir auch erhalten wollen; korrekt zu denken und loszulassen. Die Prinzipien lassen sich auf alles anwenden, was Du erschaffen willst - sei es im beruflichen Kontext, in Beziehungen oder zur Verbesserung gesundheitlicher Herausforderungen. Sobald Du Dir der Prinzipien bewusst bist, kannst Du sie in allem erkennen.
Die Yogapraxis in diesem 4-tägigen Retreat ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten, Meditation und Atempraxis am Morgen sowie regenerativen Restorative Yoga Einheiten am Abend. Durch die Kombination der aktiven und regenerativen Yogaeinheiten entsteht Balance in Deinem Körper.
Zwischen den Yogaeinheiten ist Zeit zur Nutzung des Wellness-Bereichs, für Spaziergänge, Massagen oder auch einfach für einen Kaffee in Ruhe am Nachmittag. Das Frühstück und Dinner findet gemeinsam in der Gruppe statt
Programm und Ablauf
Das Retreat ist darauf ausgerichtet, ein Gefühl von Balance, Zentrierung, Klarheit und Loslassen in Körper und Geist entstehen zu lassen. Dies erreichen wir durch eine Kombination von aktiven und regenerativen Einheiten.
Durch die aktiven Einheiten fühlst Du Dich freier, wacher und energetischer. Die regenerativen Einheiten bringen Dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Erholung und Regeneration. In diesem Zustand stärkst Du Dein Immunsystem, prozessierst Stress aus Deinem Körper und stärkst Dein Selbstvertrauen.
Alle Sequenzen bauen aufeinander auf, verbessern Deine Entspannung, Ausrichtung und Stabilität. Zu Beginn der Einheiten gebe ich Dir Input zum Thema (natürliche Erfolgsprinzipien) und führe Dich zur Reflektion durch Journaling-Fragen. So kannst Du lernen, die Prinzipien für Dich umzusetzen..
Programmablauf
Tag 1, 24. Oktober 2024
16:30 - 18:30 Uhr: Intro & Welcome, Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga
19:30 Uhr: Gemeinsames Dinner
Tag 2, 25. Oktober 2024
07:30 - 09:30 Uhr: Geführtes Journaling, Pranayama, Aktives Vinyasa Flow Yoga
Ab 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
16:30 - 18:30 Uhr: Meditation, Regeneratives Restorative Yoga
19:30 Uhr: Gemeinsames Dinner
Tag 3, 26. Oktober 2024
07:30 - 09:30 Uhr: Geführtes Journaling, Pranayama, Aktives Vinyasa Flow Yoga
Ab 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
16:30 - 18:30 Uhr: Meditation, Regeneratives Restorative Yoga
19:30 Uhr: Gemeinsames Dinner
Tag 4, 27. Oktober 2024
07:30 - 09:30 Uhr: Geführtes Journaling, Pranayama, Aktives Vinyasa Flow Yoga
Ab 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
Hotel Puradies
Das Puradies ist ein modernes Boutique- und Wellnesshotel und wird seit vielen Jahren in Familientradition geführt. Zu den ursprünglichen Chalets und Grundpfeilern kam im Jahr 2017 der moderne Neubau hinzu, der mit vielen Design-Awards ausgezeichnet wurde. Im Sommer 2023 wurde das Hotel nochmals mit einem großem neuen Wellnessbereich, weiteren Ruheräumen, Pool, Fitness-Raum und neuem Yogaraum erweitert.
Das Puradies liegt inmitten der Leoganger Bergwelt und ermöglicht durch seine freie Lage einen direkten Ausblick in die Natur. Das Hotel ist umgeben von 400 Kilometern Bergwanderwegen, Österreichs größtem Bike-Park und 70 Liftanlagen im Skigebiet Saalbach Hinterglemm Leogang-Fieberbrunn. Einen Überblick zu allen Sommer- und Winteraktivitäten findest Du auf der Website des Hotels Puradies. Für kurze und längere Spaziergänge zwischen den Retreat-Sessions gibt es viele nahe Waldwege.
Buchung und Fragen
Die Retreat-Buchung erfolgt direkt über das Partner-Hotel Puradies. Sende für Deine Buchung eine Email an info@puradies.com. Alternativ kannst Du den Retreat direkt über die Website www.puradies.com buchen. Den direkten Link dazu findest Du hier.
Fragen zum Retreat vorab zur Buchung kannst Du mir gerne über das nachfolgende Formular senden:
Zimmerkategorien
Deluxe Suite
Die Deluxe Suites befinden sich im neuen Gebäudeteil des Hotels.
Genießerzimmer
Die Genießerzimmer befinden sich im ursprünglichen Teil des Hotels, der auf den Gemäuern eines traditionellen Bauernhofs gebaut ist.
Gallerie
Fragen und Antworten
Wie groß ist die Gruppe?
Die Teilnehmerzahl bei diesem Retreat im Puradies liegt bei 6 bis max. 14 Personen.
Reisen viele Teilnehmer alleine an?
Die Mehrheit aller Teilnehmer reist alleine zum Retreat an. Für manche ist es der erste Retreat, manche waren schon öfters auf einem Retreat. Typischerweise sind Menschen, die auf einen Yoga-Retreat gehen sehr offen. Menschen, die auf einem Yoga-Retreat in einem Wellnesshotel gehen, teilen eine Vorliebe zu schönem Ambiente. Wir essen morgens und abends gemeinsam in der Gruppe, dabei entsteht immer eine besondere Atmosphäre, wie unter Freunden und ein schöner Austausch, bei dem Du Dich sicherlich von der ein oder anderen Person inspirieren lassen kannst und eine andere Person inspirieren wirst. Natürlich kannst Du auch gerne mit Partner oder Freunden zum Retreat anreisen und auf Wunsch separat beim Essen sitzen.
Wieviel Yoga-Vorerfahrung brauche ich?
Mit Offenheit sehr wenig. In der Yogapraxis geht es darum, Dich zu zentrieren, auszurichten, stärken und loszulassen. Im Yoga funktioniert das Schritt für Schritt in der Geschwindigkeit der Natur. Ziel ist es nicht, in das Extrem einer Pose zu gehen, sondern Schritt für Schritt tiefer zu gehen und etwas mehr Ausrichtung zu finden in Relation zu Deinem Startpunkt. Dann erlebst Du schon alle Benefits. Ich sage die Sequenzen so an, dass Du mir in jedem Level folgen kannst und arbeite bewusst mit Wiederholungen und aufbauenden Elementen, damit Dein Körper sicher durch die Sequenzen fließen kann.
Bietet das Hotel einen kostenlosen Shuttle vom Bahnhof an?
Das Hotel bietet einen kostenlosen Shuttle vom und zum Bahnhof in Leogang an. Setze Dich hierfür gerne mit der Rezeption in Verbindung, um die Zeiten zu koordinieren.